7.1 km | 00:41:01 | 05:46/km日期: 2019-12-11 06:10 - 地點: 新街溪河堤 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 146 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 05'23" / 05'44" / 05'38" / 05'40" / 05'39" / 05'40" / 05'56" / 07'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'09" (+01'32") | 100 / 7100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 256.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'44" | 00:11'07" |
| 3 | 05'38" | 00:16'45" |
| 4 | 05'40" | 00:22'25" |
| 5 | 05'39" | 00:28'04" |
| 6 | 05'40" | 00:33'44" |
| 7 | 05'56" | 00:39'40" |
| 7.1 | 07'08" | 00:40'23" |
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