11.0 km | 01:04:03 | 05:48/km日期: 2019-12-11 16:54 - 平均心率: 164 - 卡路里: 624 Cal - 總步數: 10842 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 69%
Pace: 06'00" / 05'42" / 06'05" / 05'58" / 05'40" / 05'36" / 05'36" / 05'39" / 05'39" / 05'39" / 05'53" / 30'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" (+00'23") | 1001 / 1001 | 170 / 97 |
2 | | 05'43" (+00'05") | 1001 / 2003 | 170 / 102 |
3 | | 06'06" (+00'28") | 1000 / 3003 | 166 / 98 |
4 | | 06'02" (+00'24") | 1001 / 4005 | 166 / 99 |
5 | | 05'40" (+00'02") | 1002 / 5007 | 169 / 103 |
6 | | 05'41" (+00'03") | 1001 / 6009 | 171 / 102 |
7 | | 05'38" | 1000 / 7009 | 170 / 103 |
8 | | 05'39" (+00'01") | 1000 / 8009 | 168 / 104 |
9 | | 05'42" (+00'04") | 1000 / 9010 | 167 / 104 |
10 | | 05'43" (+00'05") | 1001 / 10011 | 169 / 103 |
11 | | 05'52" (+00'14") | 1002 / 11013 | 171 / 99 |
12 | | 11'06" (+05'28") | 7 / 11021 | 168 / 53 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
252.10 km Under Armour 3000008-303 累積 :
2148.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'42" | 00:11'42" |
3 | 06'05" | 00:17'47" |
4 | 05'58" | 00:23'45" |
5 | 05'40" | 00:29'25" |
6 | 05'36" | 00:35'01" |
7 | 05'36" | 00:40'37" |
8 | 05'39" | 00:46'16" |
9 | 05'39" | 00:51'55" |
10 | 05'39" | 00:57'34" |
11 | 05'53" | 01:03'27" |
11.0 | 27'16" | 01:04'03" |