7.5 km | 00:43:33 | 05:48/km日期: 2019-12-12 06:05 - 地點: 新街溪河堤 - 天氣: 晴朗風大 - 平均心率: 157 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 56%
Pace: 05'04" / 05'37" / 05'41" / 05'37" / 05'33" / 05'31" / 05'24" / 08'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'09" (+02'45") | 495 / 7495 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 256.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'37" | 00:10'41" |
| 3 | 05'41" | 00:16'22" |
| 4 | 05'37" | 00:21'59" |
| 5 | 05'33" | 00:27'32" |
| 6 | 05'31" | 00:33'03" |
| 7 | 05'24" | 00:38'27" |
| 7.5 | 08'10" | 00:42'30" |
展開計圈分析
留言 
