5.3 km | 00:31:12 | 05:53/km日期: 2019-12-12 06:57 - 平均心率: 173 - 卡路里: 247 Cal - 總步數: 6132 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 92%
Pace: 05'59" / 05'36" / 05'19" / 05'34" / 05'26" / 11'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'58" (+00'37") | 1002 / 1002 | 197 / 84 |
2 | | 05'35" (+00'14") | 1001 / 2003 | 211 / 84 |
3 | | 05'21" | 1000 / 3004 | 207 / 89 |
4 | | 05'38" (+00'17") | 1001 / 4005 | 197 / 89 |
5 | | 05'27" (+00'06") | 1002 / 5008 | 200 / 91 |
6 | | 10'48" (+05'27") | 290 / 5298 | 140 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 98.91 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'36" | 00:11'35" |
3 | 05'19" | 00:16'54" |
4 | 05'34" | 00:22'28" |
5 | 05'26" | 00:27'54" |
5.3 | 11'03" | 00:31'12" |