15.2 km | 01:16:20 | 05:02/km日期: 2019-12-12 03:02 - 平均心率: 189 - 卡路里: 914 Cal - 總步數: 14832 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 52%
Pace: 05'08" / 04'56" / 05'06" / 04'57" / 04'50" / 04'57" / 05'00" / 05'02" / 05'03" / 05'06" / 05'09" / 05'04" / 05'07" / 05'01" / 05'00" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'08" (+00'19") | 1000 / 1000 | 189 / 102 |
2 | | 04'55" (+00'06") | 1003 / 2004 | 194 / 104 |
3 | | 05'05" (+00'16") | 1002 / 3006 | 194 / 101 |
4 | | 04'55" (+00'06") | 1004 / 4010 | 195 / 103 |
5 | | 04'49" | 1000 / 5011 | 194 / 106 |
6 | | 04'57" (+00'08") | 1008 / 6019 | 194 / 103 |
7 | | 04'57" (+00'08") | 1007 / 7027 | 193 / 104 |
8 | | 04'59" (+00'10") | 1008 / 8036 | 193 / 103 |
9 | | 05'00" (+00'11") | 1008 / 9045 | 193 / 103 |
10 | | 05'04" (+00'15") | 1004 / 10049 | 193 / 101 |
11 | | 05'06" (+00'17") | 1008 / 11058 | 194 / 100 |
12 | | 05'02" (+00'13") | 1003 / 12062 | 195 / 101 |
13 | | 05'05" (+00'16") | 1006 / 13068 | 195 / 100 |
14 | | 05'00" (+00'11") | 1000 / 14069 | 196 / 101 |
15 | | 04'59" (+00'10") | 1003 / 15072 | 196 / 101 |
16 | | 05'09" (+00'20") | 161 / 15234 | 192 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 1402~1704 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 1704~1919 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 1919~1984 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 1984~2103 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 2103~2157 | 97.5~100% |
最大心率為2157 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 245.11 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 04'56" | 00:10'04" |
3 | 05'06" | 00:15'10" |
4 | 04'57" | 00:20'07" |
5 | 04'50" | 00:24'57" |
6 | 04'57" | 00:29'54" |
7 | 05'00" | 00:34'54" |
8 | 05'02" | 00:39'56" |
9 | 05'03" | 00:44'59" |
10 | 05'06" | 00:50'05" |
11 | 05'09" | 00:55'14" |
12 | 05'04" | 01:00'18" |
13 | 05'07" | 01:05'25" |
14 | 05'01" | 01:10'26" |
15 | 05'00" | 01:15'26" |
15.2 | 05'34" | 01:16'20" |