shuyin 2014/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

shuyin 台南
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3000 m | 01:41:00 | 03:22/100m

日期: 2014-08-11 14:50 - 地點: 游泳池 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1137 Cal

下水之前再把Juis提醒的重點默唸一遍，慢慢感受手入水抓水的感覺、腳輕鬆的拍打、不要分太開、頭至整個身體的平衡，呼吸要順暢。覺得今天游得更輕鬆了，游完回家還煮了一頓晚餐給全家人吃，並沒有累趴喔！本來今天也想游2個小時，但是後來游泳隊的人來了，所有泳客都擠在2個泳道，游得真不舒服，幸好已經游到3000了，乾脆就回家吧。下次算好時間再游，也許下次就可以把3800游完了！
在此特別謝謝Juis大師的隔空指導，您說的那些真的都是重點呢！^^

8月累積里程 : 15.50 km

手動上傳 | 10 years ago

多運動, 許琴龍和其他 15 人說推

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觀看另 4 則留言

shuyin 哈哈~原來是這樣啊^^希望有機會在馬場見啊！

2014-08-15 13:43 ·

Juis 希望有這個榮幸啊！

2014-08-15 14:02 ·

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