5.0 km | 00:40:09 | 08:01/km日期: 2019-12-14 08:12 - 平均心率: 123 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 08'47" / 07'07" / 18'43" / 09'46" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'15" (+02'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'46" (+02'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" | 999 / 4999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
171.46 km Nike Pegasus 36 累積 :
186.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'47" | 00:08'47" |
2 | 07'07" | 00:15'54" |
3 | 18'43" | 00:34'37" |
4 | 09'46" | 00:44'23" |
5.0 | 10'19" | 00:54'42" |