12.9 km | 01:15:53 | 05:52/km日期: 2019-12-14 18:54 - 平均心率: 190 - 卡路里: 859 Cal - 總步數: 13902 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 72%
Pace: 07'03" / 06'20" / 05'58" / 05'47" / 05'38" / 05'33" / 05'06" / 04'54" / 04'53" / 04'39" / 04'42" / 04'46" / 10'04" / 00'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'06" (+02'31") | 1002 / 1002 | 176 / 79 |
2 | | 06'21" (+01'46") | 1000 / 2003 | 182 / 85 |
3 | | 06'00" (+01'25") | 1002 / 3005 | 185 / 89 |
4 | | 05'52" (+01'17") | 1001 / 4007 | 187 / 90 |
5 | | 05'43" (+01'08") | 1002 / 5010 | 189 / 92 |
6 | | 05'34" (+00'59") | 1002 / 6012 | 191 / 93 |
7 | | 05'10" (+00'35") | 1001 / 7014 | 196 / 98 |
8 | | 04'53" (+00'18") | 1002 / 8016 | 200 / 102 |
9 | | 04'58" (+00'23") | 1001 / 9018 | 201 / 99 |
10 | | 04'35" | 1002 / 10020 | 204 / 106 |
11 | | 04'51" (+00'16") | 1002 / 11022 | 201 / 102 |
12 | | 04'54" (+00'19") | 1001 / 12023 | 198 / 102 |
13 | | 11'04" (+06'29") | 876 / 12899 | 123 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 178.08 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'20" | 00:13'23" |
3 | 05'58" | 00:19'21" |
4 | 05'47" | 00:25'08" |
5 | 05'38" | 00:30'46" |
6 | 05'33" | 00:36'19" |
7 | 05'06" | 00:41'25" |
8 | 04'54" | 00:46'19" |
9 | 04'53" | 00:51'12" |
10 | 04'39" | 00:55'51" |
11 | 04'42" | 01:00'33" |
12 | 04'46" | 01:05'19" |
13 | 10'04" | 01:15'23" |
12.9 | -5'-1" | 01:15'53" |