9.6 km | 01:13:21 | 07:37/km日期: 2019-12-15 08:21 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 519 Cal - 總步數: 13378 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 81%
Pace: 07'18" / 06'34" / 06'29" / 05'20" / 07'29" / 07'09" / 08'06" / 08'39" / 09'56" / 10'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'18" (+00'50") | 1001 / 1001 | 183 / 74 |
2 | | 06'32" (+00'04") | 1004 / 2006 | 178 / 85 |
3 | | 06'28" | 1000 / 3006 | 179 / 85 |
4 | | 07'03" (+00'35") | 1006 / 4013 | 179 / 78 |
5 | | 07'30" (+01'02") | 1002 / 5015 | 176 / 75 |
6 | | 06'42" (+00'14") | 1006 / 6022 | 179 / 83 |
7 | | 08'33" (+02'05") | 1002 / 7024 | 173 / 67 |
8 | | 09'15" (+02'47") | 1005 / 8030 | 192 / 56 |
9 | | 09'20" (+02'52") | 1008 / 9038 | 193 / 55 |
10 | | 06'50" (+00'22") | 628 / 9667 | 183 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
88.95 km 双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
7831.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 06'34" | 00:13'52" |
3 | 06'29" | 00:20'21" |
4 | 05'20" | 00:25'41" |
5 | 07'29" | 00:33'10" |
6 | 07'09" | 00:40'19" |
7 | 08'06" | 00:48'25" |
8 | 08'39" | 00:57'04" |
9 | 09'56" | 01:07'00" |
9.6 | 10'05" | 01:13'21" |