5.0 km | 00:32:25 | 06:28/km日期: 2019-12-16 18:03 - 平均心率: 157 - 卡路里: 239 Cal - 總步數: 5844 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 95%
Pace: 06'22" / 06'15" / 06'49" / 06'35" / 06'17" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'08") | 1000 / 1000 | 176 / 88 |
2 | | 06'17" (+00'04") | 1001 / 2002 | 181 / 87 |
3 | | 06'50" (+00'37") | 1000 / 3003 | 176 / 82 |
4 | | 06'36" (+00'23") | 1000 / 4003 | 182 / 82 |
5 | | 06'13" | 1000 / 5003 | 184 / 87 |
6 | | 05'48" | 8 / 5012 | 160 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
89.09 km 美津濃 rider 19 累積 :
181.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'15" | 00:12'37" |
3 | 06'49" | 00:19'26" |
4 | 06'35" | 00:26'01" |
5 | 06'17" | 00:32'18" |
5.0 | 09'19" | 00:32'25" |