3.0 km | 00:15:59 | 05:18/km日期: 2019-12-17 20:01 - 地點: 樹林中學 - 平均心率: 149 - 卡路里: 143 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 82%
Pace: 05'17" / 05'21" / 05'20" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" | 5 / 3005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
237.95 km 
NIKE Zoom Pegasus 36（藍1） 累積 :
1332.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'21" | 00:10'38" |
| 3 | 05'20" | 00:15'58" |
| 3.0 | 02'47" | 00:15'59" |
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