6.0 km | 00:42:53 | 07:06/km日期: 2019-12-18 05:08 - 平均心率: 138 - 卡路里: 417 Cal - 總步數: 7258 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 08'29" / 06'29" / 06'25" / 06'21" / 06'15" / 07'52" / 34'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'32" (+02'15") | 1001 / 1001 | 160 / 72 |
2 | | 06'32" (+00'15") | 1001 / 2003 | 169 / 90 |
3 | | 06'26" (+00'09") | 1000 / 3004 | 174 / 88 |
4 | | 06'26" (+00'09") | 1000 / 4005 | 174 / 88 |
5 | | 06'17" | 1001 / 5006 | 181 / 87 |
6 | | 08'14" (+01'57") | 1000 / 6007 | 158 / 76 |
7 | | 11'26" (+05'09") | 10 / 6017 | 137 / 63 |
8 | | 16'24" (+10'07") | 13 / 6030 | 221 / 27 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
239.47 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋(藍綠) 累積 :
1084.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'29" | 00:08'29" |
2 | 06'29" | 00:14'58" |
3 | 06'25" | 00:21'23" |
4 | 06'21" | 00:27'44" |
5 | 06'15" | 00:33'59" |
6 | 07'52" | 00:41'51" |
6.0 | 33'26" | 00:42'53" |