鄭文銓 2019/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

鄭文銓桃園
ID 77708

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21.2 km | 02:12:53 | 06:16/km

日期: 2019-12-18 14:08 - 卡路里: 1340 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 06'20" / 05'47" / 06'41" / 05'56" / 08'16" / 06'29" / 06'00" / 07'13" / 07'03" / 09'41" / 05'53" / 05'59" / 05'43" / 06'10" / 06'28" / 06'05" / 05'31" / 05'10" / 05'30" / 05'09" / 05'18" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:08'54"

(01:08'54")

06'53" (+01'08")

10000 / 10000

2

57'37"

(02:06'31")

05'45"

10000 / 20000

3

06'21"

(02:12'53")

05'22"

1182 / 21182

桃園

鄭文銓

·

桃園

鄭文銓

·

桃園

鄭文銓

·

桃園

鄭文銓

·

桃園

鄭文銓

·

桃園

鄭文銓

·

桃園

鄭文銓

·

花了一點時間跑在這美麗的小鎮上，沿途踏著等如履薄冰的道路上，剛好順手也拍下四周圍的美景，跑完當下也享受著當地的美食！

12月累積里程 : 107.15 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng, 猛禽旺仔🌸 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'47"	00:12'07"
3	06'41"	00:18'48"
4	05'56"	00:24'44"
5	08'16"	00:33'00"
6	06'29"	00:39'29"
7	06'00"	00:45'29"
8	07'13"	00:52'42"
9	07'03"	00:59'45"
10	09'41"	01:09'26"
11	05'53"	01:15'19"
12	05'59"	01:21'18"
13	05'43"	01:27'01"
14	06'10"	01:33'11"
15	06'28"	01:39'39"
16	06'05"	01:45'44"
17	05'31"	01:51'15"
18	05'10"	01:56'25"
19	05'30"	02:01'55"
20	05'09"	02:07'04"
21	05'18"	02:12'22"
21.2	05'45"	02:13'25"

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