5.0 km | 00:33:04 | 06:34/km日期: 2019-12-18 21:39 - 平均心率: 142 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'33" / 06'44" / 06'58" / 05'44" / 05'54" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'21" (+02'41") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'55" (+01'15") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'52" (+01'12") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'46" (+01'06") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'49" (+01'09") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'43" (+01'03") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'40" (+02'00") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'49" (+00'09") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'49" (+00'09") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'40" | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'48" (+00'08") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'57" (+00'17") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'54" (+00'14") | 233 / 5033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
396.35 km 
夾腳 ４代小黑１號 累積 :
13706.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 06'44" | 00:14'17" |
| 3 | 06'58" | 00:21'15" |
| 4 | 05'44" | 00:26'59" |
| 5 | 05'54" | 00:32'53" |
| 5.0 | 05'29" | 00:33'04" |
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