陳四斤 2013/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳四斤台北市
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最佳成績:

半馬 : 01:55:25

全馬 : 04:27:25

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22816.6 km |

4352.5 km
2024 年 :

1393.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	42.2	0.0
Oct	106.0	0.0
Sep	115.2	0.0
Aug	136.0	0.0
Jul	129.2	0.0
Jun	115.9	0.0

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8.5 km | 00:50:13 | 05:53/km

日期: 2013-06-19 17:57 - 卡路里: 674 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 61%

Pace: 05'21" / 05'41" / 05'41" / 05'39" / 05'50" / 06'00" / 06'20" / 06'11" / 06'47" /

6月累積里程 : 192.49 km

Adidas ClimaCool Regulate 累積 : 1836.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'41"	00:11'02"
3	05'41"	00:16'43"
4	05'39"	00:22'22"
5	05'50"	00:28'12"
6	06'00"	00:34'12"
7	06'20"	00:40'32"
8	06'11"	00:46'43"
8.5	06'33"	00:50'13"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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成績 : 01:07:05

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