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    海人 屏東
    ID 613
    89 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    海人
    87.3 km | 03:35:55 | 24.3 km/h
    日期: 2019-12-09 22:02 - 總爬升: 709 m - 平均心率: 91 - 踏頻: 56 - 卡路里: 1754 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    13'32"  (13'32")
    		22.22 (-14.89)5000 / 5000
    2
    12'27"  (25'59")
    		24.16 (-12.95)5000 / 10000
    3
    12'30"  (38'30")
    		24.00 (-13.11)5000 / 15000
    4
    12'17"  (50'48")
    		24.49 (-12.62)5000 / 20000
    5
    13'50"  (01:04'38")
    		21.69 (-15.43)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    14'08"  (01:18'47")
    		21.30 (-15.81)5000 / 30000
    7
    14'25"  (01:33'12")
    		20.81 (-16.30)5000 / 35000
    8
    20'44"  (01:53'57")
    		14.52 (-22.60)5000 / 40000
    9
    17'34"  (02:11'32")
    		17.14 (-19.97)5000 / 45000
    10
    10'08"  (02:21'40")
    		29.75 (-7.36)5000 / 50000
    11
    09'23"  (02:31'03")
    		32.14 (-4.97)5000 / 55000
    12
    10'50"  (02:41'54")
    		27.69 (-9.42)5000 / 60000
    13
    10'23"  (02:52'18")
    		29.03 (-8.08)5000 / 65000
    14
    09'20"  (03:01'38")
    		32.14 (-4.97)5000 / 70000
    15
    08'09"  (03:09'48")
    		37.115000 / 75000
    16
    09'29"  (03:19'17")
    		31.86 (-5.25)5000 / 80000
    17
    11'46"  (03:31'04")
    		25.53 (-11.58)5000 / 85000
    18
    04'50"  (03:35'55")
    		28.80 (-8.31)2322 / 87322
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 747.52 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    ricky tseng 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    110.31.8 %
    27.91.5 %
    322.8-0.9 %
    425.9-0.8 %
    529.5-0.6 %
    624.8-0.8 %
    728.1-0.6 %
    826.14.5 %
    913.32.2 %
    1020.0-1.5 %
    1122.62.6 %
    1221.22.8 %
    1322.93.4 %
    1429.5-1.2 %
    1525.43.0 %
    1629.5-2.4 %
    1724.2-1.4 %
    1824.72.7 %
    1926.9-1.7 %
    2019.32.3 %
    2126.5-2.3 %
    2228.1-1.9 %
    2320.04.2 %
    2419.03.0 %
    2517.02.0 %
    2619.11.9 %
    2721.82.8 %
    2819.72.6 %
    2919.53.2 %
    3028.33.0 %
    3121.33.1 %
    3219.03.9 %
    3317.13.3 %
    3419.8-2.6 %
    3521.63.1 %
    360.84.2 %
    3714.65.3 %
    3814.45.2 %
    3911.54.1 %
    4014.63.0 %
    4114.24.6 %
    4212.45.2 %
    434.13.9 %
    4422.55.7 %
    4529.8-2.6 %
    4633.3-2.8 %
    4735.6-3.5 %
    4829.5-1.7 %
    4921.73.5 %
    5032.4-3.1 %
    5131.0-2.7 %
    5235.0-3.7 %
    5329.5-1.4 %
    5433.6-1.2 %
    5531.3-0.9 %
    561.81.3 %
    5728.1-0.7 %
    5828.8-1.0 %
    5928.3-3.2 %
    6030.8-1.5 %
    6133.0-2.9 %
    6228.81.8 %
    6332.4-3.3 %
    6431.9-4.0 %
    6521.73.0 %
    6624.8-5.2 %
    6740.9-5.6 %
    6840.4-4.8 %
    693.1-2.8 %
    7043.9-2.1 %
    7131.92.6 %
    7243.9-3.1 %
    7337.1-1.4 %
    7439.6-0.9 %
    7528.31.2 %
    7635.03.4 %
    7745.6-3.0 %
    7842.4-0.8 %
    795.9-1.4 %
    8026.1-0.9 %
    8110.01.2 %
    8227.51.3 %
    8319.7-0.2 %
    8427.11.4 %
    8530.5-0.4 %
    8636.4-0.9 %
    8724.0-0.3 %
    87.321.51.0 %

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