12.2 km | 01:34:53 | 07:45/km日期: 2019-12-21 06:27 - 總爬升: 305 m - 地點: 名間 - 天氣: 陰 - 平均心率: 141 - 卡路里: 1058 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 66%
Pace: 07'32" / 07'22" / 07'38" / 07'22" / 07'07" / 07'46" / 07'28" / 07'40" / 08'03" / 07'29" / 08'02" / 06'39" / 19'42" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 151.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 07'22" | 00:14'54" |
| 3 | 07'38" | 00:22'32" |
| 4 | 07'22" | 00:29'54" |
| 5 | 07'07" | 00:37'01" |
| 6 | 07'46" | 00:44'47" |
| 7 | 07'28" | 00:52'15" |
| 8 | 07'40" | 00:59'55" |
| 9 | 08'03" | 01:07'58" |
| 10 | 07'29" | 01:15'27" |
| 11 | 08'02" | 01:23'29" |
| 12 | 06'39" | 01:30'08" |
| 12.2 | 19'41" | 01:34'53" |
留言 
