5.0 km | 00:37:35 | 07:29/km日期: 2019-12-22 14:58 - 天氣: 雨 - 平均心率: 145 - 卡路里: 239 Cal - 總步數: 6620 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'47" / 07'26" / 07'26" / 07'37" / 07'00" / 15'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'46" (+00'52") | 1002 / 1002 | 174 / 73 |
2 | | 07'31" (+00'37") | 1002 / 2004 | 176 / 75 |
3 | | 07'29" (+00'35") | 1004 / 3008 | 175 / 75 |
4 | | 07'44" (+00'50") | 1001 / 4010 | 176 / 73 |
5 | | 06'54" | 1002 / 5013 | 178 / 81 |
6 | | 06'56" (+00'02") | 7 / 5020 | 200 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
89.09 km 美津濃 rider 19 累積 :
181.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 07'26" | 00:15'13" |
3 | 07'26" | 00:22'39" |
4 | 07'37" | 00:30'16" |
5 | 07'00" | 00:37'16" |
5.0 | 15'00" | 00:37'35" |