李鴻霖《動魂》 2019/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

李鴻霖《動魂》新竹
ID 410809

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李鴻霖《動魂》

4.7 km | 00:57:42 | 12:11/km

日期: 2019-12-22 16:05 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 50 - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 12'58" / 11'59" / 12'57" / 13'37" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'58"

(14'58")

11'49" (+01'25")

1265 / 1265

2

12'29"

(27'27")

10'51" (+00'27")

1149 / 2415

3

14'05"

(41'32")

16'10" (+05'46")

870 / 3286

4

14'50"

(56'22")

10'24"

1424 / 4710

5

00'13"

(56'35")

01'31"

142 / 4852

12月累積里程 : 102.78 km

美津濃 Wave Rider 21 累積 : 401.0 km

Android - OPPO CPH1837 上傳 | 4 years ago

Cookie Ting, 陳達鈴和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'58"	00:12'58"
2	11'59"	00:24'57"
3	12'57"	00:37'54"
4	13'37"	00:51'31"
4.7	06'55"	00:56'35"

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