15.2 km | 01:22:26 | 05:26/km日期: 2019-12-22 04:08 - 平均心率: 179 - 卡路里: 914 Cal - 總步數: 15358 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 98 cm
Pace: 05'49" / 05'41" / 05'41" / 05'45" / 05'42" / 05'41" / 05'45" / 05'27" / 05'23" / 05'26" / 05'18" / 05'13" / 05'04" / 04'59" / 04'45" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'47" (+01'05") | 1005 / 1005 | 186 / 92 |
2 | | 05'38" (+00'56") | 1006 / 2012 | 188 / 94 |
3 | | 05'41" (+00'59") | 1007 / 3019 | 188 / 93 |
4 | | 05'41" (+00'59") | 1001 / 4021 | 188 / 93 |
5 | | 05'42" (+01'00") | 1006 / 5027 | 187 / 93 |
6 | | 05'38" (+00'56") | 1009 / 6037 | 187 / 94 |
7 | | 05'42" (+01'00") | 1007 / 7044 | 185 / 94 |
8 | | 05'24" (+00'42") | 1005 / 8050 | 184 / 100 |
9 | | 05'20" (+00'38") | 1010 / 9061 | 184 / 101 |
10 | | 05'22" (+00'40") | 1006 / 10067 | 183 / 101 |
11 | | 05'15" (+00'33") | 1007 / 11074 | 184 / 102 |
12 | | 05'10" (+00'28") | 1007 / 12082 | 183 / 105 |
13 | | 05'03" (+00'21") | 1001 / 13083 | 185 / 106 |
14 | | 04'56" (+00'14") | 1011 / 14095 | 187 / 107 |
15 | | 04'42" | 1010 / 15106 | 188 / 113 |
16 | | 04'24" | 158 / 15265 | 185 / 122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 1402~1704 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 1704~1919 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 1919~1984 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 1984~2103 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 2103~2157 | 97.5~100% |
最大心率為2157 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 245.11 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'41" | 00:11'30" |
3 | 05'41" | 00:17'11" |
4 | 05'45" | 00:22'56" |
5 | 05'42" | 00:28'38" |
6 | 05'41" | 00:34'19" |
7 | 05'45" | 00:40'04" |
8 | 05'27" | 00:45'31" |
9 | 05'23" | 00:50'54" |
10 | 05'26" | 00:56'20" |
11 | 05'18" | 01:01'38" |
12 | 05'13" | 01:06'51" |
13 | 05'04" | 01:11'55" |
14 | 04'59" | 01:16'54" |
15 | 04'45" | 01:21'39" |
15.2 | 04'55" | 01:22'26" |