5.0 km | 00:45:19 | 09:02/km日期: 2019-12-19 19:31 - 平均心率: 133 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 19°C - 濕度: 87%
Pace: 18'31" / 07'27" / 07'36" / 09'19" / 13'50" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'43" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'18" (+02'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'50" (+06'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'09" (+03'08") | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
57.92 km 美津濃 WAVE RIDER 20 2E 累積 :
2256.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'31" | 00:18'31" |
2 | 07'27" | 00:25'58" |
3 | 07'36" | 00:33'34" |
4 | 09'19" | 00:42'53" |
5 | 13'50" | 00:56'43" |
5.0 | 11'36" | 00:56'49" |