2.2 km | 00:16:32 | 07:40/km日期: 2019-12-23 19:49 - 平均心率: 127 - 卡路里: 136 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 16'47" / 09'07" / 04'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+02'01") | 733 / 733 |
2 | | 34'55" (+31'21") | 25 / 759 |
3 | | 03'34" | 137 / 896 |
4 | | 29'50" (+26'16") | 33 / 930 |
5 | | 03'39" (+00'05") | 154 / 1085 |
6 | | 29'00" (+25'26") | 33 / 1118 |
7 | | 03'56" (+00'22") | 134 / 1253 |
8 | | 41'02" (+37'28") | 24 / 1278 |
9 | | 03'48" (+00'14") | 151 / 1429 |
10 | | 38'10" (+34'36") | 26 / 1455 |
11 | | 03'46" (+00'12") | 146 / 1602 |
12 | | 26'54" (+23'20") | 37 / 1639 |
13 | | 03'46" (+00'12") | 153 / 1793 |
14 | | 27'59" (+24'25") | 36 / 1829 |
15 | | 03'48" (+00'14") | 147 / 1977 |
16 | | 41'31" (+37'57") | 24 / 2001 |
17 | | 04'14" (+00'40") | 150 / 2152 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
171.46 km Saucony Omni-16 累積 :
1674.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'47" | 00:16'47" |
2 | 09'07" | 00:25'54" |
2.2 | 04'15" | 00:26'33" |