鄭文銓 2019/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

鄭文銓桃園
ID 77708

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12.1 km | 01:00:06 | 04:58/km

日期: 2019-12-24 18:07 - 卡路里: 781 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

Pace: 04'57" / 04'57" / 04'43" / 04'55" / 05'07" / 05'00" / 05'08" / 05'06" / 04'51" / 05'00" / 05'10" / 04'57" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

49'42"

(49'42")

04'58"

10000 / 10000

2

10'23"

(01:00'06")

04'59" (+00'01")

2080 / 12080

12月累積里程 : 107.15 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'57"	00:09'54"
3	04'43"	00:14'37"
4	04'55"	00:19'32"
5	05'07"	00:24'39"
6	05'00"	00:29'39"
7	05'08"	00:34'47"
8	05'06"	00:39'53"
9	04'51"	00:44'44"
10	05'00"	00:49'44"
11	05'10"	00:54'54"
12	04'57"	00:59'51"
12.1	04'33"	01:00'13"

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