5.0 km | 00:22:48 | 04:32/km日期: 2019-12-25 19:20 - 平均心率: 149 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 05'16" / 04'42" / 04'18" / 04'12" / 04'17" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'41" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'18" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'12" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'16" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'29" (+00'17") | 12 / 5012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
207.35 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 2E 累積 :
5409.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 04'42" | 00:09'58" |
| 3 | 04'18" | 00:14'16" |
| 4 | 04'12" | 00:18'28" |
| 5 | 04'17" | 00:22'45" |
| 5.0 | 04'01" | 00:22'48" |
留言 
