11.6 km | 01:22:01 | 07:06/km日期: 2019-12-25 22:22 - 平均心率: 149 - 卡路里: 753 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 08'09" / 07'29" / 07'36" / 07'26" / 07'07" / 07'05" / 07'07" / 06'43" / 06'48" / 06'46" / 06'22" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'09" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'35" (+01'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'25" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'07" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'04" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'07" (+00'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'42" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'48" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'45" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'21" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'08" | 550 / 11550 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 442.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'09" | 00:08'09" |
| 2 | 07'29" | 00:15'38" |
| 3 | 07'36" | 00:23'14" |
| 4 | 07'26" | 00:30'40" |
| 5 | 07'07" | 00:37'47" |
| 6 | 07'05" | 00:44'52" |
| 7 | 07'07" | 00:51'59" |
| 8 | 06'43" | 00:58'42" |
| 9 | 06'48" | 01:05'30" |
| 10 | 06'46" | 01:12'16" |
| 11 | 06'22" | 01:18'38" |
| 11.6 | 06'07" | 01:22'00" |
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