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    Liz Hsu 徐歪歪 台北市
    ID 77811
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    Liz Hsu 徐歪歪 
    3.0 km | 00:22:03 | 07:18/km
    日期: 2019-12-26 19:50 - 平均心率: 145 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 13°C - 濕度: 94%
    Pace: 08'00" / 07'12" / 07'03" / 07'56" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'39"  (07'39")
    		07'39" (+00'36")1000 / 1000
    2
    07'12"  (14'51")
    		07'12" (+00'09")1000 / 2000
    3
    07'03"  (21'54")
    		07'03"1000 / 3000
    4
    00'09"  (22'03")
    		07'23" (+00'20")21 / 3021
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 30.09 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Gallen Lee 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'00"00:08'00"
    207'12"00:15'12"
    307'03"00:22'15"
    3.007'42"00:22'25"

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