7.2 km | 00:44:23 | 06:08/km日期: 2019-12-27 05:31 - 平均心率: 135 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 80%
Pace: 06'53" / 06'46" / 06'36" / 06'45" / 06'01" / 05'17" / 05'11" / 03'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 202.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'46" | 00:13'39" |
3 | 06'36" | 00:20'15" |
4 | 06'45" | 00:27'00" |
5 | 06'01" | 00:33'01" |
6 | 05'17" | 00:38'18" |
7 | 05'11" | 00:43'29" |
7.2 | 03'56" | 00:44'23" |