3.2 km | 00:24:23 | 07:31/km日期: 2019-12-27 07:19 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 174 Cal - 總步數: 3996 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 75%
Pace: 09'18" / 06'55" / 06'36" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'18" (+02'48") | 1008 / 1008 | 150 / 71 |
| 2 | | 06'51" (+00'21") | 1008 / 2017 | 172 / 84 |
| 3 | | 06'30" | 1002 / 3019 | 172 / 88 |
| 4 | | 06'27" | 240 / 3259 | 171 / 90 |
day 21
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輕鬆跑，兩隻小腿很緊繃
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
83.51 km 
ADIDAS TAKUMI REN 2 累積 :
785.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'18" | 00:09'18" |
| 2 | 06'55" | 00:16'13" |
| 3 | 06'36" | 00:22'49" |
| 3.2 | 06'31" | 00:24'23" |
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