11.1 km | 01:14:11 | 06:41/km日期: 2019-12-27 18:09 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 70%
Pace: 06'43" / 07'21" / 06'32" / 06'26" / 07'00" / 06'42" / 06'20" / 06'05" / 06'19" / 06'12" / 07'47" / 08'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" (+01'12") | 269 / 1269 |
| 3 | | 07'16" (+01'10") | 744 / 2014 |
| 4 | | 06'33" (+00'27") | 1000 / 3014 |
| 5 | | 06'26" (+00'20") | 1000 / 4014 |
| 6 | | 06'59" (+00'53") | 1000 / 5014 |
| 7 | | 06'37" (+00'31") | 1000 / 6014 |
| 8 | | 06'20" (+00'14") | 1000 / 7014 |
| 9 | | 06'06" | 1000 / 8014 |
| 10 | | 06'16" (+00'10") | 1000 / 9014 |
| 11 | | 06'19" (+00'13") | 1000 / 10014 |
| 12 | | 07'40" (+01'34") | 1000 / 11014 |
| 13 | | 09'24" (+03'18") | 78 / 11092 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
101.94 km 
母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋 黑 42 累積 :
100.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 07'21" | 00:14'04" |
| 3 | 06'32" | 00:20'36" |
| 4 | 06'26" | 00:27'02" |
| 5 | 07'00" | 00:34'02" |
| 6 | 06'42" | 00:40'44" |
| 7 | 06'20" | 00:47'04" |
| 8 | 06'05" | 00:53'09" |
| 9 | 06'19" | 00:59'28" |
| 10 | 06'12" | 01:05'40" |
| 11 | 07'47" | 01:13'27" |
| 11.1 | 08'05" | 01:14'12" |
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