黃小豬 2019/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃小豬高雄
ID 395460

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10.0 km | 01:01:21 | 06:08/km

2019 北港媽祖盃全國馬拉松

官方成績
日期	2019-12-28
成績	01:01:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:08/km

日期: 2019-12-28 06:21 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 16°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'38" (+01'24")

992 / 992

2

05'45"

(12'21")

05'39" (+00'25")

1017 / 2010

3

05'49"

(18'10")

05'49" (+00'35")

998 / 3009

4

08'17"

(26'27")

08'16" (+03'02")

1000 / 4009

5

06'04"

(32'31")

06'02" (+00'48")

1004 / 5014

展開計圈分析

高雄

黃小豬

·

高雄

黃小豬

·

高雄

黃小豬

·

跟上老爸的配速🤣感恩老ㄅ～～～
第一次跑那麼快，假如沒有綁鞋帶和停下來拉筋，搞不好就一小時內ㄌ，沒有關係，這樣下次才有進步空間😋

賽後評分: 棒
給 4 星

12月累積里程 : 73.30 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 4 years ago

李森, 品仁和其他 5 人說推

·

莊小勛恭喜完賽，很棒了！

2019-12-28 10:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	05'39"	00:12'21"
3	05'49"	00:18'10"
4	08'17"	00:26'27"
5	06'04"	00:32'31"
6	05'58"	00:38'29"
7	05'49"	00:44'18"
8	05'29"	00:49'47"
9	05'16"	00:55'03"
10	05'17"	01:00'20"
10.2	04'23"	01:01'06"

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