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    Spiderbella Chou 新竹
    ID 378015
    93 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Spiderbella Chou
    恭喜破PB
    半馬 | 01:51:15 | 05:16/km | 第10半馬
    2019 臺灣國際馬拉松賽(我愛新竹)
    官方成績
    日期2019-12-29
    成績01:51:15
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:16/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'15")
    		00:26'15" (+01'02")00:52'30" (+01'35")
    10 km(00:52'30")
    		00:26'15" (+01'02")
    15 km(01:18'12")
    		00:25'42" (+00'29")00:50'55"
    20 km(01:43'25")
    		00:25'13"
    Finish(01:51:15)

    日期: 2019-12-29 06:00 - 平均心率: 155 - 卡路里: 913 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 18°C - 濕度: 100%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'57"  (05'57")
    		05'57" (+01'11")1000 / 1000
    2
    05'07"  (11'05")
    		05'07" (+00'21")1000 / 2000
    3
    05'05"  (16'11")
    		05'05" (+00'19")1000 / 3000
    4
    04'56"  (21'08")
    		04'56" (+00'10")1000 / 4000
    5
    05'07"  (26'15")
    		05'07" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'15"  (31'31")
    		05'15" (+00'29")1000 / 6000
    7
    05'16"  (36'47")
    		05'16" (+00'30")1000 / 7000
    8
    05'14"  (42'02")
    		05'14" (+00'28")1000 / 8000
    9
    05'14"  (47'17")
    		05'14" (+00'28")1000 / 9000
    10
    05'13"  (52'30")
    		05'13" (+00'27")1000 / 10001
    11
    05'08"  (57'39")
    		05'08" (+00'22")1000 / 11001
    12
    05'21"  (01:03'00")
    		05'21" (+00'35")1000 / 12001
    13
    05'12"  (01:08'12")
    		05'12" (+00'26")1000 / 13001
    14
    05'01"  (01:13'14")
    		05'01" (+00'15")1000 / 14001
    15
    04'58"  (01:18'12")
    		04'58" (+00'12")1000 / 15001
    16
    05'02"  (01:23'14")
    		05'02" (+00'16")1000 / 16001
    17
    05'12"  (01:28'27")
    		05'12" (+00'26")1000 / 17001
    18
    05'09"  (01:33'37")
    		05'09" (+00'23")1000 / 18001
    19
    04'53"  (01:38'30")
    		04'53" (+00'07")1000 / 19001
    20
    04'54"  (01:43'25")
    		04'54" (+00'08")1000 / 20002
    21
    04'46"  (01:48'11")
    		04'46"1000 / 21002
    22
    03'03"  (01:51'15")
    		10'40" (+05'54")285 / 21288
    新竹
    Spiderbella Chou
    滿滿的塑膠袋防水
    · 留言
    新竹
    Spiderbella Chou
    · 留言
    新竹
    Spiderbella Chou
    分一獎品
    · 留言
    新竹
    Spiderbella Chou
    雨中跑步
    · 留言
    新竹
    Spiderbella Chou
    培英幫
    · 留言

    第一次跑雨中馬拉松🏃‍♀️除了鞋子濕透之外一切都還蠻可以的！
    5k吃一顆番茄，7.5k吃一塊香蕉，12k吃能量膠，原本總7後來一路追趕又被追上再追趕，最後總5，此時覺得當女生也不錯！跑馬拉松上廁所排隊等候時間短很多

    賽前宣言: 希望年底可以
    賽後評分: 下雨天還要交管真的辛苦了
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 211.38 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Liang, Yun-ching Huang 和其他 7 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    Michael Tseng 哇！怡嘉好強喔！恭喜你高速玩賽又上凸台，好羨慕喔！👍
    2019-12-29 12:28 ·
     1 個人推
    Spiderbella Chou 這時候覺得做女生也不錯
    2019-12-29 12:52 ·
    Joey Lin 恭喜高速完賽🎉
    2019-12-30 13:56 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'57"00:05'57"
    205'08"00:11'05"
    305'06"00:16'11"
    404'57"00:21'08"
    505'07"00:26'15"
    605'16"00:31'31"
    705'17"00:36'48"
    805'14"00:42'02"
    905'15"00:47'17"
    1005'13"00:52'30"
    1105'09"00:57'39"
    1205'21"01:03'00"
    1305'12"01:08'12"
    1405'01"01:13'13"
    1504'59"01:18'12"
    1605'02"01:23'14"
    1705'13"01:28'27"
    1805'10"01:33'37"
    1904'53"01:38'30"
    2004'55"01:43'25"
    2104'47"01:48'12"
    21.310'35"01:51'15"

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