米文台 2014/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

米文台高雄
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21.4 km | 02:12:37 | 06:11/km

日期: 2014-08-15 16:16 - 地點: 岡山學校 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1904 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 85%

Pace: 06'04" / 06'07" / 06'06" / 06'01" / 06'03" / 05'56" / 05'56" / 06'02" / 05'57" / 06'04" / 05'39" / 06'04" / 06'07" / 06'09" / 06'16" / 06'11" / 06'14" / 06'11" / 06'13" / 06'21" / 06'53" / 09'21" /

下午約志強跑學校環場大圈加小圈個一圈!再湊足21K!

8月累積里程 : 333.75 km

XT 上傳 | 10 years ago

馬克許, 丸子和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'07"	00:12'11"
3	06'06"	00:18'17"
4	06'01"	00:24'18"
5	06'03"	00:30'21"
6	05'56"	00:36'17"
7	05'56"	00:42'13"
8	06'02"	00:48'15"
9	05'57"	00:54'12"
10	06'04"	01:00'16"
11	05'39"	01:05'55"
12	06'04"	01:11'59"
13	06'07"	01:18'06"
14	06'09"	01:24'15"
15	06'16"	01:30'31"
16	06'11"	01:36'42"
17	06'14"	01:42'56"
18	06'11"	01:49'07"
19	06'13"	01:55'20"
20	06'21"	02:01'41"
21	06'53"	02:08'34"
21.4	09'21"	02:12'37"

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