9.8 km | 02:13:40 | 13:34/km日期: 2019-12-29 08:41 - 總爬升: 460 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 17'51" / 14'44" / 12'24" / 14'11" / 15'47" / 11'23" / 12'12" / 11'21" / 12'01" / 12'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'43" (+07'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'44" (+03'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'23" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'10" (+02'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'47" (+04'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'23" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'11" (+00'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'20" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'01" (+00'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'46" (+01'26") | 853 / 9853 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
105.88 km 
Salomon XA Elevate GTX 累積 :
378.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'51" | 00:17'51" |
| 2 | 14'44" | 00:32'35" |
| 3 | 12'24" | 00:44'59" |
| 4 | 14'11" | 00:59'10" |
| 5 | 15'47" | 01:14'57" |
| 6 | 11'23" | 01:26'20" |
| 7 | 12'12" | 01:38'32" |
| 8 | 11'21" | 01:49'53" |
| 9 | 12'01" | 02:01'54" |
| 9.9 | 12'46" | 02:12'48" |
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