Yi Huan Chiu 2019/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

Yi Huan Chiu 桃園
ID 128528

39 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.6 km | 02:07:17 | 05:54/km

日期: 2019-12-29 17:55 - 卡路里: 1455 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 93%

Pace: 06'36" / 06'30" / 06'15" / 06'07" / 05'55" / 05'56" / 05'42" / 05'42" / 05'23" / 05'22" / 05'31" / 05'44" / 05'57" / 05'42" / 06'55" / 05'56" / 05'42" / 05'33" / 05'57" / 06'09" / 05'29" / 05'48" /

桃園

Yi Huan Chiu

·

基本訓練

12月累積里程 : 248.23 km

Nike Air PRESTO 復古跑鞋累積 : 2006.6 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Yi Ping Yen, 揭🈶忠和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'30"	00:13'06"
3	06'15"	00:19'21"
4	06'07"	00:25'28"
5	05'55"	00:31'23"
6	05'56"	00:37'19"
7	05'42"	00:43'01"
8	05'42"	00:48'43"
9	05'23"	00:54'06"
10	05'22"	00:59'28"
11	05'31"	01:04'59"
12	05'44"	01:10'43"
13	05'57"	01:16'40"
14	05'42"	01:22'22"
15	06'55"	01:29'17"
16	05'56"	01:35'13"
17	05'42"	01:40'55"
18	05'33"	01:46'28"
19	05'57"	01:52'25"
20	06'09"	01:58'34"
21	05'29"	02:04'03"
21.6	05'47"	02:07'18"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:42 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:28 | 18.4 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:13 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:10:37 | 18.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:45 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:45 | 06:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:35 | 05:06/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km