10.0 km | 01:07:29 | 06:43/km日期: 2014-08-15 18:53 - 總爬升: 201 m - 地點: 山中湖 - 平均心率: 90 - 卡路里: 884 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 06'15" / 06'05" / 07'17" / 07'43" / 08'46" / 06'09" / 05'48" / 06'00" / 06'25" / 06'02" / 28'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'25") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 06'05" (+00'17") | 1009 / 2011 |
| 3 | | 07'20" (+01'32") | 1014 / 3026 |
| 4 | | 07'45" (+01'57") | 1001 / 4027 |
| 5 | | 08'37" (+02'49") | 1009 / 5037 |
| 6 | | 06'07" (+00'19") | 1013 / 6051 |
| 7 | | 05'48" | 996 / 7047 |
| 8 | | 06'00" (+00'12") | 1012 / 8060 |
| 9 | | 06'23" (+00'35") | 1015 / 9075 |
| 10 | | 06'16" (+00'28") | 1011 / 10086 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
206.46 km 
黃色Y字拖 累積 :
1151.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'05" | 00:12'20" |
| 3 | 07'17" | 00:19'37" |
| 4 | 07'43" | 00:27'20" |
| 5 | 08'46" | 00:36'06" |
| 6 | 06'09" | 00:42'15" |
| 7 | 05'48" | 00:48'03" |
| 8 | 06'00" | 00:54'03" |
| 9 | 06'25" | 01:00'28" |
| 10 | 06'02" | 01:06'30" |
| 10.0 | 28'55" | 01:07'29" |
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