David Weng 翁明才 2019/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

7.3 km | 00:42:22 | 05:48/km

日期: 2019-12-30 06:24 - 地點: 秀山地區 - 天氣: 飄細雨 - 卡路里: 394 Cal - 總步數: 7472 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 93%

Pace: 07'32" / 06'07" / 05'59" / 05'31" / 05'21" / 04'52" / 05'05" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'38"

(07'38")

07'35" (+02'38")

1005 / 1005

176 / 74

2

06'08"

(13'46")

06'07" (+01'10")

1001 / 2006

175 / 93

3

06'03"

(19'49")

06'02" (+01'05")

1002 / 3009

174 / 94

4

05'27"

(25'16")

05'26" (+00'29")

1000 / 4009

176 / 104

5

05'21"

(30'37")

05'18" (+00'21")

1007 / 5017

175 / 107

展開計圈分析

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恢復跑

12月累積里程 : 927.46 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Simon Yu, Jason Tang 和其他 16 人說推

·

張清榮午安，運動愉快，加油

2019-12-30 12:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	06'07"	00:13'39"
3	05'59"	00:19'38"
4	05'31"	00:25'09"
5	05'21"	00:30'30"
6	04'52"	00:35'22"
7	05'05"	00:40'27"
7.3	06'22"	00:42'22"

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