10.0 km | 00:43:57 | 04:23/km日期: 2019-12-31 04:32 - 平均心率: 169 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 87%
Pace: 04'54" / 04'36" / 04'27" / 04'25" / 04'21" / 04'18" / 04'21" / 04'09" / 04'08" / 04'17" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'35" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'27" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'24" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'20" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'18" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'20" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'10" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'07" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'17" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'57" | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
288.91 km 
NIKE Nikezoomflyfk 米白 累積 :
352.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'36" | 00:09'30" |
| 3 | 04'27" | 00:13'57" |
| 4 | 04'25" | 00:18'22" |
| 5 | 04'21" | 00:22'43" |
| 6 | 04'18" | 00:27'01" |
| 7 | 04'21" | 00:31'22" |
| 8 | 04'09" | 00:35'31" |
| 9 | 04'08" | 00:39'39" |
| 10 | 04'17" | 00:43'56" |
| 10.0 | 04'12" | 00:43'59" |
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