9.8 km | 00:49:39 | 05:03/km日期: 2019-12-31 04:55 - 平均心率: 161 - 卡路里: 566 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 95%
Pace: 05'37" / 05'03" / 05'01" / 04'53" / 05'06" / 05'02" / 04'44" / 04'53" / 05'12" / 05'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 231.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'03" | 00:10'40" |
3 | 05'01" | 00:15'41" |
4 | 04'53" | 00:20'34" |
5 | 05'06" | 00:25'40" |
6 | 05'02" | 00:30'42" |
7 | 04'44" | 00:35'26" |
8 | 04'53" | 00:40'19" |
9 | 05'12" | 00:45'31" |
9.8 | 05'09" | 00:49'39" |