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陳宏育
新北市
ID 324124
46 位追隨者
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陳宏育
半馬
|
03:28:53
|
09:54/km
|
第6半馬
2020 7th長堤曙光元旦馬拉松
官方成績
日期
2020-01-01
成績
03:28:53
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:54/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:44'33")
00:44'33" (+01'50")
01:27'16"
10 km
(01:27'16")
00:42'43"
15 km
(02:13'35")
00:46'19" (+03'36")
01:39'26" (+12'10")
20 km
(03:06'42")
00:53'07" (+10'24")
Finish
(03:28:53)
日期:
2020-01-01 07:21
-
卡路里:
1622 Cal
-
平均步頻:
4
-
溫度:
15°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'28"
(02'28")
06'14"
395 / 395
2
02'59"
(05'27")
07'18" (+01'04")
407 / 802
3
03'25"
(08'52")
08'36" (+02'22")
397 / 1200
4
04'42"
(13'34")
11'37" (+05'23")
404 / 1604
5
03'08"
(16'42")
07'57" (+01'43")
393 / 1998
展開計圈分析
6
03'56"
(20'38")
09'51" (+03'37")
398 / 2397
7
03'21"
(23'59")
08'24" (+02'10")
398 / 2795
8
03'26"
(27'25")
08'17" (+02'03")
414 / 3210
9
03'48"
(31'13")
09'24" (+03'10")
404 / 3614
10
03'15"
(34'28")
08'18" (+02'04")
390 / 4005
11
04'35"
(39'03")
11'08" (+04'54")
411 / 4416
12
03'53"
(42'56")
09'48" (+03'34")
395 / 4812
13
03'26"
(46'22")
08'40" (+02'26")
395 / 5208
14
03'25"
(49'47")
08'18" (+02'04")
411 / 5619
15
03'20"
(53'07")
08'29" (+02'15")
392 / 6012
16
03'21"
(56'28")
08'22" (+02'08")
400 / 6412
17
03'07"
(59'35")
07'42" (+01'28")
404 / 6816
18
03'39"
(01:03'14")
09'14" (+03'00")
395 / 7211
19
03'30"
(01:06'44")
08'39" (+02'25")
404 / 7616
20
03'11"
(01:09'55")
07'57" (+01'43")
400 / 8016
21
03'33"
(01:13'28")
08'43" (+02'29")
407 / 8423
22
03'22"
(01:16'50")
08'28" (+02'14")
396 / 8820
23
03'41"
(01:20'31")
09'02" (+02'48")
407 / 9228
24
03'45"
(01:24'16")
09'12" (+02'58")
407 / 9635
25
03'10"
(01:27'26")
07'51" (+01'37")
402 / 10038
26
03'43"
(01:31'09")
09'26" (+03'12")
393 / 10432
27
03'20"
(01:34'29")
08'13" (+01'59")
405 / 10837
28
03'32"
(01:38'01")
08'54" (+02'40")
396 / 11233
29
03'34"
(01:41'35")
08'41" (+02'27")
410 / 11644
30
03'42"
(01:45'17")
09'22" (+03'08")
394 / 12039
31
03'55"
(01:49'12")
09'35" (+03'21")
408 / 12447
32
03'38"
(01:52'50")
09'12" (+02'58")
394 / 12842
33
03'47"
(01:56'37")
09'10" (+02'56")
412 / 13254
34
03'48"
(02:00'25")
09'37" (+03'23")
395 / 13649
35
03'44"
(02:04'09")
09'14" (+03'00")
403 / 14053
36
04'18"
(02:08'27")
10'37" (+04'23")
404 / 14458
37
03'40"
(02:12'07")
09'00" (+02'46")
407 / 14865
38
03'56"
(02:16'03")
10'02" (+03'48")
391 / 15256
39
04'00"
(02:20'03")
09'58" (+03'44")
400 / 15657
40
04'07"
(02:24'10")
10'04" (+03'50")
408 / 16066
41
04'18"
(02:28'28")
10'45" (+04'31")
399 / 16466
42
04'06"
(02:32'34")
10'09" (+03'55")
403 / 16869
43
04'32"
(02:37'06")
11'11" (+04'57")
404 / 17274
44
04'42"
(02:41'48")
12'00" (+05'46")
391 / 17666
45
03'57"
(02:45'45")
09'51" (+03'37")
400 / 18066
46
04'14"
(02:49'59")
10'36" (+04'22")
399 / 18465
47
04'17"
(02:54'16")
10'22" (+04'08")
412 / 18878
48
04'17"
(02:58'33")
10'36" (+04'22")
403 / 19282
49
04'36"
(03:03'09")
11'24" (+05'10")
403 / 19685
50
04'26"
(03:07'35")
11'10" (+04'56")
396 / 20081
51
04'33"
(03:12'08")
11'29" (+05'15")
395 / 20477
52
05'32"
(03:17'40")
13'30" (+07'16")
409 / 20886
53
04'30"
(03:22'10")
11'11" (+04'57")
402 / 21289
54
04'15"
(03:26'25")
10'45" (+04'31")
394 / 21684
賽前宣言:
賽後評分:
好
給 4 星
1月累積里程 :
74.47 km
母子鱷魚-白色 N30 累積 :
843.2 km
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| 4 years ago
黃凱西
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'00"
00:07'00"
2
09'51"
00:16'51"
3
09'02"
00:25'53"
4
08'35"
00:34'28"
5
10'05"
00:44'33"
6
08'34"
00:53'07"
7
08'29"
01:01'36"
8
08'09"
01:09'45"
9
08'51"
01:18'36"
10
08'40"
01:27'16"
11
08'45"
01:36'01"
12
08'58"
01:44'59"
13
09'32"
01:54'31"
14
09'20"
02:03'51"
15
09'44"
02:13'35"
16
10'07"
02:23'42"
17
10'16"
02:33'58"
18
11'06"
02:45'04"
19
10'45"
02:55'49"
20
10'53"
03:06'42"
21
12'20"
03:19'02"
21.9
10'38"
03:28'53"
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林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
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20.0 km
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05:58/km
randallkwo
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5.0 km
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07:12/km
林淦鈿（淦哥）
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10.0 km
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00:54:39
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05:27/km
台中阿森
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|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
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3.5 km
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00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
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台中阿森
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10.1 km
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00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
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3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
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10.1 km
|
00:49:01
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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05:11/km
林淦鈿（淦哥）
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05:02/km
Inna Chang
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07:14/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
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|
13:41/km
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randallkwo
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王聖欣
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4.4 km
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00:28:51
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06:37/km
Inna Chang
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00:30:00
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母子鱷魚-白色 N30 累積 : 843.2 km
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