David Weng 翁明才 2020/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

11.2 km | 01:55:39 | 10:18/km

日期: 2020-01-03 21:47 - 總爬升: 670 m - 地點: 秀山國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 605 Cal - 總步數: 24284 - 平均步頻: 209 - 平均步幅: 46 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 93%

Pace: 10'55" / 10'51" / 10'41" / 10'09" / 10'08" / 10'17" / 10'02" / 10'08" / 09'43" / 10'00" / 10'09" / 11'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'56"

(10'56")

10'54" (+01'04")

1002 / 1002

238 / 38

2

10'51"

(21'47")

10'49" (+00'59")

1002 / 2005

229 / 40

3

10'47"

(32'34")

10'42" (+00'52")

1006 / 3011

210 / 44

4

10'03"

(42'37")

10'02" (+00'12")

1000 / 4011

198 / 50

5

10'19"

(52'56")

10'16" (+00'26")

1003 / 5015

205 / 47

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

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走一走調整心情

1月累積里程 : 910.18 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Alan Chen, 柳生劍影和其他 18 人說推

·

Judy 才哥散步好心情!
週末愉快!

2020-01-04 07:58 ·

1 個人推

張清榮午安，運動愉快，加油

2020-01-04 12:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'55"	00:10'55"
2	10'51"	00:21'46"
3	10'41"	00:32'27"
4	10'09"	00:42'36"
5	10'08"	00:52'44"
6	10'17"	01:03'01"
7	10'02"	01:13'03"
8	10'08"	01:23'11"
9	09'43"	01:32'54"
10	10'00"	01:42'54"
11	10'09"	01:53'03"
11.2	11'56"	01:55'39"

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