4.2 km | 01:25:07 | 20:10/km日期: 2020-01-05 19:08 - 平均心率: 107 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 17'31" / 17'03" / 32'19" / 14'57" / 13'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'31" (+02'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'03" (+02'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 32'18" (+17'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'56" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'56" | 220 / 4220 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 207.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'31" | 00:17'31" |
2 | 17'03" | 00:34'34" |
3 | 32'19" | 01:06'53" |
4 | 14'57" | 01:21'50" |
4.2 | 13'09" | 01:24'44" |