Yi Hsiang Kuo 2014/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

Yi Hsiang Kuo 高雄
ID 159096

< 上一篇

下一篇 >

13.0 km | 01:22:23 | 06:20/km

日期: 2014-08-18 20:03 - 地點: 愛河繞圈圈 - 天氣: 陰雨不定 - 卡路里: 666 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%

Pace: 06'28" / 06'02" / 06'43" / 06'25" / 06'42" / 06'36" / 06'29" / 06'47" / 06'16" / 06'16" / 05'47" / 05'56" / 06'00" /

高雄

Yi Hsiang Kuo

·

基本訓練
----------
Genki Sudo WORLD　ORDER BOY MEETS GIRL
Genki Sudo WORLD ORDER in New
Genki Sudo WORLD　ORDER MIND SHIFT
Paul Oakenfold-Ready Steady Go
Coldplay - A Sky Full Of Stars
Avicii - Wake Me Up
Fatboy Slim -- Jin Go La Ba
Avicii - Addicted To You
OneRepublic - Counting Stars
Avicii - Dear Boy
Summer - Calvin Harris
Avicii - Levels
Avicii - Long Road To Hell
Avicii - Silhouettes
Avicii - You Make Me Lyrics
Pharrell Williams - Happy
Porter Robinson - Language
Flo Rida-Club Cant Handle Me (Step Up 3)
反町隆史-Poison
Coldplay-Life in technicolor ii

8月累積里程 : 202.79 km

MIZUNO MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 401.1 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

andy , hungbin 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'02"	00:12'30"
3	06'43"	00:19'13"
4	06'25"	00:25'38"
5	06'42"	00:32'20"
6	06'36"	00:38'56"
7	06'29"	00:45'25"
8	06'47"	00:52'12"
9	06'16"	00:58'28"
10	06'16"	01:04'44"
11	05'47"	01:10'31"
12	05'56"	01:16'27"
13.0	06'00"	01:22'24"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"