米文台 2014/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

米文台高雄
ID 4543

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10.8 km | 01:00:03 | 05:32/km

日期: 2014-08-18 15:57 - 地點: 岡山學校 - 天氣: 陰 - 卡路里: 981 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 77%

Pace: 06'27" / 05'51" / 05'47" / 05'40" / 05'35" / 05'20" / 05'17" / 05'29" / 05'04" / 04'49" / 05'37" /

下午1600約跑志強，跑到操場巧遇泰志及另一位教官加入跑環場行列，四人開始快慢加速方式較量身手，泰志體力好跑第一，跑完全程已是一身汗!

8月累積里程 : 333.75 km

XT 上傳 | 10 years ago

馬克許, hungbin 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'51"	00:12'18"
3	05'47"	00:18'05"
4	05'40"	00:23'45"
5	05'35"	00:29'20"
6	05'20"	00:34'40"
7	05'17"	00:39'57"
8	05'29"	00:45'26"
9	05'04"	00:50'30"
10	04'49"	00:55'19"
10.8	05'37"	01:00'03"

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