子峰(Vic Lin) 2014/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

子峰(Vic Lin) 彰化
ID 59522

44 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

子峰(Vic Lin)

4.2 km | 00:46:05 | 10:51/km

日期: 2014-08-17 07:12 - 地點: 鹿港 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 12'30" / 13'27" / 13'37" / 18'58" / 11'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'41"

(10'41")

10'41"

1000 / 1000

2

10'56"

(21'38")

10'56" (+00'15")

1000 / 2000

3

11'09"

(32'47")

11'09" (+00'28")

1000 / 3000

4

10'47"

(43'35")

10'47" (+00'06")

1000 / 4000

5

02'30"

(46'05")

10'08"

247 / 4247

817讓我們報一起公益路跑，蹓Wuni跑不到1公里牠就投降了XD

8月累積里程 : 75.60 km

Saucony Virrata 累積 : 741.0 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

辛蒂, 瑞昱和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'30"	00:12'30"
2	13'27"	00:25'57"
3	13'37"	00:39'34"
4	18'58"	00:58'32"
4.2	11'56"	01:01'29"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

Annie Teng 上傳了新日誌

1.3 km | 00:18:10 | 13:45/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km