David Weng 翁明才 2020/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

11.1 km | 01:03:01 | 05:39/km

日期: 2020-01-08 06:25 - 地點: 碧潭 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 601 Cal - 總步數: 10806 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 97%

Pace: 05'55" / 05'52" / 05'40" / 05'42" / 05'33" / 05'28" / 05'37" / 05'43" / 05'36" / 05'41" / 05'27" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'56"

(05'56")

05'53" (+00'29")

1007 / 1007

170 / 99

2

05'52"

(11'48")

05'50" (+00'26")

1003 / 2011

172 / 99

3

05'43"

(17'31")

05'40" (+00'16")

1007 / 3019

172 / 102

4

05'42"

(23'13")

05'39" (+00'15")

1005 / 4024

171 / 102

5

05'33"

(28'46")

05'30" (+00'06")

1008 / 5033

172 / 105

展開計圈分析

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David Weng 翁明才

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天氣轉溫和跑進河濱，久違了碧潭

1月累積里程 : 910.18 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Alan Chen, 柳生劍影和其他 19 人說推

·

猛禽旺仔🌸 👍啦
跑就對了
身體健康🌈
運動好心情😋

2020-01-08 09:24 ·

1 個人推

張清榮下午好，運動愉快，加油

2020-01-08 16:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'52"	00:11'47"
3	05'40"	00:17'27"
4	05'42"	00:23'09"
5	05'33"	00:28'42"
6	05'28"	00:34'10"
7	05'37"	00:39'47"
8	05'43"	00:45'30"
9	05'36"	00:51'06"
10	05'41"	00:56'47"
11	05'27"	01:02'14"
11.1	05'53"	01:03'01"

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