15.2 km | 01:20:46 | 05:19/km日期: 2020-01-09 18:32 - 總爬升: 255 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 1146 Cal - 總步數: 14585 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 05'56" / 05'37" / 05'28" / 05'27" / 05'51" / 05'25" / 05'19" / 05'01" / 05'32" / 05'25" / 05'04" / 05'11" / 04'53" / 05'04" / 04'53" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" (+01'03") | 1001 / 1001 | 174 / 96 |
2 | | 05'36" (+00'44") | 1001 / 2002 | 180 / 99 |
3 | | 05'26" (+00'34") | 1000 / 3003 | 181 / 101 |
4 | | 05'27" (+00'35") | 1009 / 4013 | 179 / 101 |
5 | | 05'43" (+00'51") | 1003 / 5016 | 177 / 98 |
6 | | 05'24" (+00'32") | 1010 / 6026 | 177 / 103 |
7 | | 05'13" (+00'21") | 1005 / 7032 | 179 / 106 |
8 | | 05'01" (+00'09") | 1007 / 8039 | 181 / 109 |
9 | | 05'30" (+00'38") | 1002 / 9042 | 181 / 100 |
10 | | 05'22" (+00'30") | 1003 / 10046 | 179 / 103 |
11 | | 05'02" (+00'10") | 1006 / 11052 | 179 / 110 |
12 | | 05'07" (+00'15") | 1008 / 12060 | 181 / 107 |
13 | | 04'52" | 1004 / 13065 | 186 / 110 |
14 | | 04'59" (+00'07") | 1006 / 14072 | 185 / 108 |
15 | | 04'52" | 1005 / 15077 | 184 / 111 |
16 | | 04'17" | 171 / 15248 | 185 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
131.99 km mizuno WAVE SONIC 2 WIDE 累積 :
529.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'37" | 00:11'33" |
3 | 05'28" | 00:17'01" |
4 | 05'27" | 00:22'28" |
5 | 05'51" | 00:28'19" |
6 | 05'25" | 00:33'44" |
7 | 05'19" | 00:39'03" |
8 | 05'01" | 00:44'04" |
9 | 05'32" | 00:49'36" |
10 | 05'25" | 00:55'01" |
11 | 05'04" | 01:00'05" |
12 | 05'11" | 01:05'16" |
13 | 04'53" | 01:10'09" |
14 | 05'04" | 01:15'13" |
15 | 04'53" | 01:20'06" |
15.2 | 04'40" | 01:20'54" |