Runner 2020/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

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0.3 km | 00:05:16 | 15:20/km

日期: 2020-01-10 07:08 - 平均心率: 102 - 卡路里: 18 Cal - 總步數: 1180 - 平均步頻: 224 - 平均步幅: 29 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 90%

Pace: 15'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 50.82 km

双鎗牌功夫鞋37號累積 : 7924.8 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

毅哥, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	15'20"	00:05'16"

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