馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    謝浚溢 苗栗
    ID 143859
    129 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝浚溢
    24.3 km | 02:32:52 | 06:17/km
    日期: 2020-01-12 06:57 - 總爬升: 336 m - 天氣: 🌧️☁️☁️ - 平均心率: 164 - 卡路里: 1313 Cal - 總步數: 23308 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 93%
    Pace: 06'23" / 05'59" / 06'04" / 05'50" / 06'41" / 05'40" / 06'00" / 06'25" / 07'34" / 07'49" / 05'49" / 05'48" / 06'18" / 06'24" / 05'46" / 06'01" / 06'25" / 05'42" / 05'37" / 05'39" / 05'56" / 05'35" / 05'26" / 05'31" / 20'18" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'24"  (06'24")
    		06'23" (+00'59")1002 / 1002169 / 92
    2
    06'00"  (12'24")
    		05'59" (+00'35")1000 / 2003175 / 95
    3
    06'05"  (18'29")
    		06'04" (+00'40")1002 / 3006174 / 94
    4
    05'51"  (24'20")
    		05'50" (+00'26")1000 / 4006173 / 98
    5
    06'46"  (31'06")
    		06'45" (+01'21")1001 / 5007130 / 113
    展開計圈分析
    6
    05'41"  (36'47")
    		05'39" (+00'15")1003 / 6010162 / 108
    7
    06'09"  (42'56")
    		06'08" (+00'44")1000 / 7011147 / 110
    8
    06'37"  (49'33")
    		06'36" (+01'12")1001 / 8012151 / 99
    9
    08'18"  (57'51")
    		08'17" (+02'53")1001 / 9014137 / 87
    10
    08'02"  (01:05'53")
    		08'00" (+02'36")1002 / 10017133 / 93
    11
    05'55"  (01:11'48")
    		05'54" (+00'30")1001 / 11018150 / 112
    12
    06'11"  (01:17'59")
    		06'10" (+00'46")1000 / 12019141 / 114
    13
    06'53"  (01:24'52")
    		06'52" (+01'28")1001 / 13020142 / 102
    14
    06'11"  (01:31'03")
    		06'10" (+00'46")1002 / 14022148 / 109
    15
    06'14"  (01:37'17")
    		06'13" (+00'49")1000 / 15022156 / 102
    16
    06'19"  (01:43'36")
    		06'18" (+00'54")1000 / 16022159 / 99
    17
    06'24"  (01:50'00")
    		06'23" (+00'59")1000 / 17023150 / 104
    18
    05'53"  (01:55'53")
    		05'52" (+00'28")1000 / 18024154 / 110
    19
    05'46"  (02:01'39")
    		05'44" (+00'20")1003 / 19027170 / 101
    20
    05'38"  (02:07'17")
    		05'37" (+00'13")1001 / 20028156 / 113
    21
    06'13"  (02:13'30")
    		06'12" (+00'48")1002 / 21031136 / 118
    22
    05'28"  (02:18'58")
    		05'27" (+00'03")1002 / 22033170 / 107
    23
    05'29"  (02:24'27")
    		05'28" (+00'04")1001 / 23034148 / 123
    24
    05'25"  (02:29'52")
    		05'24"1000 / 24035153 / 120
    25
    03'00"  (02:32'52")
    		10'34" (+05'10")283 / 24319116 / 81
    苗栗
    謝浚溢
    · 留言
    苗栗
    謝浚溢
    · 留言
    苗栗
    謝浚溢
    · 留言
    苗栗
    謝浚溢
    · 留言
    苗栗
    謝浚溢
    · 留言
    苗栗
    謝浚溢
    · 留言
    苗栗
    謝浚溢
    · 留言

    好久沒到住家後山晃晃-來個跑山趣

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 415.15 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    猛禽旺仔🌸, 李成國 和其他 51 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    葉文凱 謝兄早安～假日山訓運動愉快
    2020-01-12 10:39 ·
     1 個人推
    范文峯 謝大哥，週末運動愉快💪💪💪
    2020-01-12 10:45 ·
     1 個人推
    張清榮 早安，假日運動愉快，加油
    2020-01-12 11:17 ·
     1 個人推
    Jonas Wu 早安超半馬愉快
    2020-01-12 12:15 ·
     1 個人推
    李百信 午安假日超半馬快樂喔~
    2020-01-12 14:01 ·
     1 個人推
    馬松華 午安。運動愉快
    2020-01-12 16:31 ·
    元鴻 運動愉快 景色優美👍
    2020-01-12 19:06 ·
    人渝🏊‍♀️🐟 晚安 運動快樂😊
    2020-01-12 19:41 ·
    aron lee 謝兄晚安~假日愉快
    2020-01-12 20:22 ·
    鄭淑華 謝大哥晚安唷！超半馬愉快，運動開心😃，舒心好眠
    2020-01-12 22:44 ·
    雅萍 早安 新週順心愉快！
    2020-01-13 08:40 ·
    鱷魚公主 午安 新週愉快
    2020-01-13 12:25 ·
    張文宗 謝大哥運動跑跑樂~
    2020-01-13 14:19 ·
    陳向榮 超半馬快樂！
    2020-01-13 17:19 ·
    張 志文 感恩~
    2020-01-13 21:50 ·
    Hight Hsu 早安!運動愉快!天冷注意保暖!
    2020-01-14 10:37 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'23"00:06'23"
    205'59"00:12'22"
    306'04"00:18'26"
    405'50"00:24'16"
    506'41"00:30'57"
    605'40"00:36'37"
    706'00"00:42'37"
    806'25"00:49'02"
    907'34"00:56'36"
    1007'49"01:04'25"
    1105'49"01:10'14"
    1205'48"01:16'02"
    1306'18"01:22'20"
    1406'24"01:28'44"
    1505'46"01:34'30"
    1606'01"01:40'31"
    1706'25"01:46'56"
    1805'42"01:52'38"
    1905'37"01:58'15"
    2005'39"02:03'54"
    2105'56"02:09'50"
    2205'35"02:15'25"
    2305'26"02:20'51"
    2405'31"02:26'22"
    24.320'16"02:32'52"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :