劉家男 2014/08/20 訓練日誌

劉家男桃園
ID 55502

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劉家男

10.1 km | 00:52:33 | 05:12/km

日期: 2014-08-20 16:27 - 地點: 17公里海岸線 - 天氣: 32度C - 卡路里: 654 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 05'00" / 05'04" / 04'56" / 05'16" / 05'20" / 05'32" / 05'28" / 05'44" / 06'01" / 04'56" / 05'14" /

8月累積里程 : 176.63 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1298.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阮思兆和蔡忠錦說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'04"	00:10'04"
3	04'56"	00:15'00"
4	05'16"	00:20'16"
5	05'20"	00:25'36"
6	05'32"	00:31'08"
7	05'28"	00:36'36"
8	05'44"	00:42'20"
9	06'01"	00:48'21"
10	04'56"	00:53'17"
10.1	05'12"	00:53'45"

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成績 : 03:46:01

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