10.1 km | 00:48:09 | 04:45/km日期: 2020-01-13 20:31 - 地點: 埤塘公園折返跑 - 天氣: 冷 - 平均心率: 149 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 87%
Pace: 04'09" / 04'39" / 04'43" / 04'49" / 05'00" / 04'51" / 04'40" / 05'04" / 04'52" / 04'51" / 04'39" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
401.47 km 
Y拖 40號 累積 :
33061.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'09" | 00:04'09" |
2 | 04'39" | 00:08'48" |
3 | 04'43" | 00:13'31" |
4 | 04'49" | 00:18'20" |
5 | 05'00" | 00:23'20" |
6 | 04'51" | 00:28'11" |
7 | 04'40" | 00:32'51" |
8 | 05'04" | 00:37'55" |
9 | 04'52" | 00:42'47" |
10 | 04'51" | 00:47'38" |
10.1 | 04'37" | 00:48'09" |